Yoga - Die Quelle der Kraft

Die Wirksamkeit des Yoga auf die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen ist in den letzten Jahren in vielen internationalen Studien wissenschaftlich untersucht und bewiesen worden. Heute wird Yoga erfolgreich in der Gesundheitsförderung, der Rehabilitation und in der Therapie eingesetzt. Yogaübungen existieren für alle Altersgruppen und für jedes körperliche Niveau. Die Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und die Konzentrations- und Entspannungsübungen des Yoga fördern.

• körperliche Gesundheit
• Lebenskraft
• Wohlbefinden
• Körperbewusstsein
• Lebensfreude
• Beweglichkeit
• körperliche und geistige Entspannung
• besseren Umgang mit Stress
• Erleichterung bei Schmerzen
• Konzentrationsfähigkeit
• innere Ruhe und Gelassenheit