Yoga zur Mittagszeit
Gönnen Sie sich eine Oase der Ruhe
Durch die Hektik, die pausenlosen Sinnesreize und die wachsenden Belastungen unserer Zeit, wird es immer schwieriger, die innere Ruhe zu bewahren. Yoga ist das ideale Mittel gegen Stress und all seine physischen und psychischen Auswirkungen.
Mit Yoga finden Sie innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude. Yoga verleiht Ihnen die Kraft, mit den Anforderungen des Alltags besser umgehen zu können.
Der Unterricht ist so aufgebaut, dass sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Gruppenkurs: Mittwoch, 12.15 – 13.30 Uhr
Kursort: Yogawelt-Bern, Seilerstrasse 24, 3011 Bern
Yoga für Späteinsteiger
Wer möchte nicht gesund, kraftvoll und beweglich altern?
Yoga für Späteinsteiger:innen unterstützt Sie dabei. Eine regelmässige Praxis fördert die Kraft und Beweglichkeit, einen stabilen und aufrechten Stand, die Festigkeit des Beckenbodens, unterstützt das Gleichgewicht (körperlich und seelisch) und hilft Ihnen sich zu entspannen. Die Körperübungen des Yoga werden an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer:innen angepasst und wenn nötig, unterstütze ich Sie mit geeigneten Hilfsmitteln (Stuhl, Blöcke, Gurte etc.).
Gruppenkurs: Mittwoch, 10.30 – 11.45 Uhr
Kursort: Yogawelt-Bern, Seilerstrasse 24, 3011 Bern
Yoga individuell (Privat-Unterricht)
Möchten Sie die Intensität des Unterrichts, die Zeit und den Ort lieber selber bestimmen?
Gerne klären wir in einem gemeinsamen, unverbindlichen Beratungsgespräch Ihre Bedürfnisse und Wünsche.
Im Anschluss an jede Lektion erhalten Sie einen persönlichen Übungsplan mit Anregungen für die Umsetzung in den Alltag.
